Los Orígenes del TRX
El TRX fue creado por el ejercito americano, necesitaban una manera de mantenerse en condiciones físicas óptimas durante sus misiones, donde el espacio era limitado y no tenían acceso a equipos de entrenamiento. Utilizando las correas de un paracaídas y un cinturón viejo de Jiu-jitsu, Hetrick usó su ingenio para hacer la primera versión del hoy conocido TRX Suspension Trianer, el cual supondría el lanzamiento de un movimiento totalmente nuevo en la preparación física. Desde entonces, el TRX ha evolucionado hasta convertirse en una herramienta de entrenamiento de carácter profesional, que ofrece cientos de ejercicios y que se puede adaptar para satisfacer cualquier nivel de condición física.
Este fin de semana acudimos al seminario de TRX “entrenamiento funcional en suspensión” en el Centro Studio Funcional de la mano de Oscar Morales entrenador del TeamSporSpirit en Asturias.
3 motivos para practicar TRX
El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja en comparación al simple entrenamiento de fuerza convencional. Cada ejercicio que realizamos en suspensión desarrolla la fuerza al mismo tiempo que mejora:
1.- La Flexibilidad
2.- El Equilibrio
3.- La Estabilidad
Oscar Morales nos explica que el TRX es portátil y accesible, puede instalarse fácilmente en cualquier lugar (instalación deportiva, en el hogar o al aire libre) con una medida mínima de 2,20 de altura.
-El TRX no es un entrenamiento en suspensión que se aplica a los atletas de alto rendimiento, sino que cualquiera de nosotras que buscamos un método para mejorar nuestra condición física de manera rápida y eficaz lo podemos realizar.
-Fuimos un grupo de chicas y realizamos numerosos ejercicios de entrenamiento en suspensión independientemente de la condición física de cada una y adaptados al entrenamiento que realizamos diariamente (running, pilates, yoga…) o cualquier objetivo que nos propongamos.
-Como experiencia personal el resultado del seminario de TRX ha sido muy gratificante, con idea de añadirlo en mi rutina de entrenamiento como runner.
Dar las gracias a Oscar Morales, al TeamSportSpirit, por este seminario en exclusiva, por abrir las puertas a un miembro de la Agencia Asturias y desde aquí animar a todas las mujeres a probar el nuevo método de entrenamiento funcional en suspensión para mejorar nuestra condición física.
